Профилактика кариеса и заболеваний полости рта

Профилактика кариеса

Главная перейти на главную Советы стоматолога вернуться в раздел Профилактика кариеса

Как уберечь зубы от кариеса

Здоровые зубы – мечта любого человека. Кому-то повезло, и от родителей на генетическом уровне передалось здоровье зубов, кому-то наоборот. Только наследственность не гарантирует жизнь без заболеваний полости рта, как и обязательную потерю зубного ряда. Чтобы снизить вероятность появления кариеса, необходимо проводить профилактические действия.

Профилактика кариеса подразделяется на два вида: эндогенная и экзогенная система мероприятий.

Эендогенная профилактика кариеса

Эндогенная профилактика подразумевает под собой прием чего-либо, в нашем случае продуктов питания и лекарственных препаратов, которые способствуют укреплению минеральной структуры зубов и десен.

Правильное, сбалансированное питание является не только профилактикой кариеса, но и в целом оказывает положительное влияние на организм. Немаловажно соблюдать режим приема пищи, перекусов лучше избегать, особенно если они состоят из сладких булочек. Желательно включить в рацион твердые продукты, например, фрукты – они богаты витаминами и полезными микроэлементами, необходимыми для организма. продукты Также во время употребления твердых продуктов происходит процесс самоочищения зубов от остатков еды. В древние времена других «зубных щеток» у людей не существовало.

Чтобы укрепить зубную эмаль, можно добавить в свой рацион продукты, которые содержат кальций, фтор и другие полезные вещества. К таким продуктам относятся кунжут, сыр, лук, молоко, творог и орехи.

Также важно после каждой еды чистить зубы, а если нет такой возможности, то хотя бы ополаскивать рот, чтобы избавиться от остатков пищи.

Кроме питания, эндогенная профилактика включает в себя и прием лекарственных средств, оказывающих профилактическое действие. К таким препаратам относят фторированную воду, соль, молоко, фторсодержащие таблетки и таблетки, содержащие кальций. Чтобы не нанести вред зубам и всему организму, не стоит применять эти препараты самостоятельно, а только после назначения их специалистом.

Экзогенная профилактика кариеса

Экзогенная профилактика кариеса – внешнее воздействие на зубы и полость рта, то есть использование зубных щеток, нитей, паст, ополаскивателей.

Выбрать подходящую щетку совсем не сложно. Использование жесткой щетки показано только для идеально здоровых десен. Для больных десен и для детей – мягкая. Щетка средней жесткости является оптимальным вариантом, она позволит эффективно очищать зубы от налета и не будет травмировать десны. Длина щетки не должна перекрывать три зуба, щетка с гибкой головкой позволяет удалить налет с труднодоступных мест.

зубная щетка

Чистить зубы нужно не только горизонтальными движениями, но и вертикальными, особенно передние зубы. Менять щетку рекомендуется каждые три месяца.

Как правильно чистить зубы

как правильно чистить зубы

Выбор зубной пасты может оказаться гораздо сложнее, чем кажется. так как выбор большой, и каждый производитель в рекламе доказывает, что его паста лучше, поэтому обычному человеку сложно не запутаться. Поэтому выбирать зубную пасту надо с холодной головой, и смотреть не на бренд, а на состав. В составе пасты, которая оказывает профилактическое влияние, могут быть соединения фтора, кальция, фосфора и др.

Применение зубной нити – хороший способ очистить межзубные промежутки, которые недоступны для зубной щетки. Грамотно проведенный процесс очищения промежутков между зубами занимает 20-30 минут. Хоть эта процедура и требует достаточно много времени, зато является хорошей профилактикой межзубного кариеса.

Как пользоваться зубной нитью

как чистить зубы нитью

Многие стоматологи к профилактике относят употребление жевательной резинки, однако рекомендуют жевать ее не более 10 минут сразу после приема пищи, и только в том случае, если нет возможности очистить полость рта другим способом.

Ко всем вышеперечисленным рекомендациям стоить добавить профессиональную чистку полости рта в кабинете стоматолога примерно раз в шесть месяцев.

Соблюдая все правила по профилактике развития кариеса, можно сохранить красивую, здоровую улыбку до преклонных лет.

зубной налетСледить за своим здоровьем необходимо всегда, не откладывайте на завтра, запишитесь на бесплатную консультацию к стоматологу и радуйте себя и близких красивой, здоровой улыбкой!

Записаться